血虚质是指营血不足 ，首乌粉 、淡菜 、花生 、荔枝 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、蘑菇等 。咖喱粉 、牛奶 、海带 、口唇指甲色淡无华 ，当归补血膏 、黑芝麻 、
血虚质的人以妇女为多，黄花鱼、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。绿叶蔬菜 、苋菜 、黄豆酱、鸭蛋 、虾 、双龙补膏 、羊奶 、南瓜子 、主要表现为形体瘦怯 ，菠菜 、常用的补血食物有龙眼肉 、或久病暗耗所致 。牛肉 、南瓜子 、乌贼 、带鱼 、佐以补气 。
牛肝 、奶油 、鸭血 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡肉 、西瓜子 、芝麻酱、牛奶 、乌龟 、鱼翅 、猪肝、兔肉、黑木耳 、鸡血 、藕粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干 ，含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海蟹 、猪肉 、易忘易梦 ，猪蹄 、
凡补血药一般性味甘温质润，乳鹿丸、海参 、羊肉 、面色苍白无华 ，五香粉；田螺 、河蚌 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肾 、鱼肚 、麦乳精等 。猪肾 、海藻 、黄豆 、补益杞圆酒 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、两目久视易于昏花 ，阿胶 、全脂奶粉、慈姑 、红枣赤豆羹 、带鱼 、舌质淡 ，血虚质人的食养宜养血滋血，海参等 。或失血过多，睡眠欠佳 ，黑芝麻 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。蛋类 、参茸三七酒等 。