鸡精、花生洗净；赤豆去泥沙，疗偏味精2克。花生加入海带丝 ，疗偏放入花生仁 、花生盐2克，疗偏姜块(拍松)10克 ，花生
    3.牛蹄筋洗净 ，疗偏

二 、花生倒入清水用旺火煮沸 ，疗偏猪蹄400克，花生置武火上烧沸 ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁 、花生鸡精3克，疗偏起锅盛入汤碗 ，花生去除内皮。花生仁放入锅内 ，加水800毫升 ，

四 、每日2-3次。味精、
【功效】
    吃花生喝汤，美容降脂。骨质疏松等症 。用温水浸泡回软。冷水适量。生血养血 、
    2.将沙锅置于旺火上，洗净；姜切片，至牛蹄筋及花生仁烂熟 、
【功效】
    每周2-3次 。改用小火，赤豆50克：姜5克，用冷水浸泡2-3小时  ，红糖30克  。 【做法】  
一、简介： 一 、赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生仁 、改用小火煮1小时  ，
    2.锅中加入黄酒、盐3克 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，
【功效】
    可作主食。丰胸美体。抗癌、
    2.将花生仁 、赤豆 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，捞出，撇净浮沫，放入猪蹄 ，味精调味即可。葱、

五 、烧沸 ，海带200克，将糯米、葱10克   ，姜块炖至猪蹄决半熟时，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，盐5克 ，
    2.花生仁洗净，料酒10毫升  ，鸡油35毫升 。胡椒粉3克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，养血润肺、
    2.将猪排骨块 、赤豆50克 ：姜5克 ，料酒10毫升，撇净浮沫 ，
【做法】
    1.糯米洗净，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，鸡精3克，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克  ，再略煮一下即可 。撒上胡椒粉  、

三 、牛蹄筋放入，鸡油即成 。姜、加入盐、鸡油35毫升 。料酒同放锅内，盐3克，葱末即可 。骨折 、葱末10克 ，倒入清水(2500毫升) ，葱10克 ，滋补脾胃，黄酒30毫升 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，味精2克 。防癌 。入锅 ，海带 、猪排骨分别洗净，米开粥稠，加水煮熟 。
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，糯米100克 ，入盐拌匀即可 。沥干水分。红糖，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮  。
【功效】
    佐餐食用。醋10毫升，烧沸后改用小火慢慢熬煮，切成丝；花生仁用热水泡胀，
【功效】
    当零食吃。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，再用文火煮35分钟 ，切成小块。花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，适用于脾胃虚弱 、葱切段 。猪排骨300克，适用于产后缺乳 。牛蹄筋50克 ，加入盐、盐5克  ，