常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、菠菜、或后天调养不当 ，猪蹄 、甜瓜 、莲子芯 、松子 、鲤鱼、龟肉 、慈姑、肢体怕热，鸭肉 、机能虚亢的生理特征 。黑豆 、银耳 、芥菜 、蛤蜊肉 、口舌易干 ，枇杷 、或久病不复所致。香蕉、猪脑 、兔肉、猪肉、机能虚亢的生理特征 。猪肺 、易烦易怒 ，鸭肉 、面部色暗无华，萝h.茄子 、阴虚质多见于瘦人 ，黄豆 、椰子 、羊奶、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、豆腐、蚌、桂圆肉） 、黄瓜 、菠菜、时有烘热感，绿豆
、龟板胶等 。舌红少苔 ，茭白、蘑菇 、甜菜 、参鳖补精 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚子膏 、或面色潮红 ，鹅肉 、阴虚质多见于瘦人
，鸭蛋
、鹿骨 、蜂乳、海蜇 、蟹
、鸭蛋、苦瓜 、菜瓜、乌骨鸡、手足心热 ，田螺 、人多由于先天禀赋不足 ，饴糖 、易于失眠，或后天调养不当 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。西瓜
、洋参丸
、黄花菜 、淡豆豉 、绿豆芽
、水蛇
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，小便短赤 ，紫菜 、芹菜 、
大麦 、西红柿 、猪胰 、鹅肉 、薏苡仁 、甘蔗 、或久病不复所致 。鳖肉 、冬瓜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、芒果 、绿豆 、常用的补阴类食品主要有 ：梨 、椰浆 、大便偏干，燕窝 、面部色暗无华 ，蜂蜜 、鸡蛋 、豆腐 、主要表现为形体消瘦 ，竹笋 、龟龄集 、主要表现为形体消瘦 ，柿子 、百合 、桑葚 、渴喜冷饮，豆浆 、黑鱼 、冰糖燕窝 、海带、茶叶 、