南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神，虽然能透支 ，睡眠债偶尔周末补一补有用 ，欠何还“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债”尹红蕾分析 ，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的欠何还水平，“大脑代谢 、睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但若测一测认知功能 ，”
“补觉能补的是困倦 ，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，出游 、记忆力 、
国庆长假过后 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。
并不能完全抵消长期缺觉的伤害 ，“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，就能发现熬夜还是会带来明显的影响。主任医师尹红蕾说
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