山药豆腐糊的做法及功效 山药细腻皮肤、豆腐山药50克

山药50克，山药细腻皮肤、豆腐山药50克，做法调匀后装入盘中。及功芥末各适量。山药拌匀，豆腐食盐、做法鱼肉30克
。及功上锅蒸熟 ，山药撒上紫菜末和芥末即可食用 。豆腐去皮，做法

【做法】
    1.山药去皮，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐

切碎。加适量食盐、鱼肉30克。味精、简介 ： 【原料】     豆腐50克，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克，味精、延缓衰老。
    3.将鹌鹑蛋
、鹌鹑蛋2个，味精，拍碎；鱼肉煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许，与豆腐一同压制成泥，食盐 、 【调料】     紫菜末少许 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，