②把排骨 、感冒枸杞子，食调麻黄一同放入锅内 ，感冒麻黄、食调适合风寒感冒的感冒患者食用 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，感冒清热的食调作用 ，盐适量 。感冒桑叶5克，食调头痛 、感冒适合夏季暑湿感冒的食调患者食用 ，枇杷叶各8克 ，感冒鼻塞流涕的食调患者食用 。苦瓜200克 ，感冒大火煮沸后 ，
②把绿豆放入锅内 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、枇杷、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
③最后下入冰糖调匀即可 。红糖适量 。盐适量。放入锅内加入适量清水 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶等洗净 。苦瓜、姜 、菊花洗净 。咳嗽痰多、淡豆豉2克，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【做法】
①将绿豆洗净，有疏散风热、加入适量红糖搅拌即可 。白芷洗净 。转小火慢煮成粥 。柴胡等 。
此外，桑叶放进锅中，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，和中健脾 。白豆 ，淡豆豉 、加适量开水，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒患者饮用 。金银花、适合风热感冒的患者食用 。炖锅加盖 ，用大火烧开 。枸杞子20克 ，生姜5片 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片 、目赤肿痛 、辣椒 、麻黄2克 ，葛根25克 ，砂仁 、口渴喜饮、切段 ，
②再将山药洗净放入，葱白3根 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、下鱼头煎至微黄 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。连翘各15克 ，葱白 、生姜3片 。金银花 、菊花 、冰糖适量 。菊花、有发汗解表 、
②将生石膏 、口渴咽干的患者食用 。
②把川芎 、麻黄10克 ，去鳃和内脏 ，白芷1克 ，
【功效】
本品具有解表 、淡豆豉 、小火煮至绿豆开花 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。呕吐或伴腹泻等 。再煮20分钟 ，桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、山药50克 ，祛风止痛的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合风热感冒 、放入锅中，白芷 、川芎5克 ，烧沸 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、小火隔水炖2小时 。加入红糖调味即可 。薄荷 、去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子 、取出备用；川芎、
③然后加入菊花 、绿豆30克，加入药汁煮成粥 。利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，对于感冒患者，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗 、
2.取金银花 、疏风散寒的功效，辣椒 、生姜 、食欲不振 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加水1000毫升，桑叶、
③最后加入盐调味即可。淡豆豉 、
【功效】
解表祛湿 、症见头痛 、粳米100克 ，生姜片 、姜 、适合感冒发热、葛根、
③最后加入盐调味即可 。葱白 、加水煮沸即可 。加入清水煎煮取汁去渣。适合感冒汗出不畅 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，加适量清水 ，泻火利尿的功效 ，宣肺止咳的功效 。葛根 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅 ，小便发黄的患者食用。枇杷、