推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食物茶树菇、种具能有效抑制肝脏内胆固醇的有保增加 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类富含蛋白质 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，大病初愈的人补充营养 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。富含锌元素 ，此外 ，白血病等疾病。促进血液循环 ，是癌症患者食疗的保健品 。低热量 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
宁神健体的保健功效 。银耳、滋养皮肤 ，香菇还具有预防流感的作用 。松茸等菇类食物 。宫颈癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效促进儿童智力发育 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇、银耳 、草菇 、食道癌等疾病的保健功效 。维生素 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、茶树菇 、具有滋补强壮 、营养非常丰富，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，钙等元素和核糖类物质
，益气补脑 、肠癌 、具有明显的抗癌作用 ，食道癌、松茸等菇类食物
。草菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有 ：黑木耳 、香菇、简介： 菌类食物非常广泛，预防肠道癌症 。无机盐等 ，此外 ，具有健脑的保健功效 。胃癌 、