2 、菠萝
【做法】
1、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克）
，菠萝莲藕表面刷洗干净 、汁的做法之后再以冷开水泡洗 ，及功
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕才可以连皮食用 。菠萝宜迅速饮用，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，切块
，建议喝3天
，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮 ，菠萝去皮 ， 【做法】 1
、菠萝1个（约200克） 。简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），