含维生素b的食物     2、麦芽等

蔬菜 ：竹笋
、生素食物腰果 、生素食物韭菜、生素食物芽菜、生素食物草莓、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。

生素食物红枣、生素食物核仁：杏仁、生素食物荔枝、生素食物榴莲、生素食物水果：金橘 、生素食物腐竹、生素食物木瓜
、生素食物川七、生素食物红苋菜、

    1 、油菜花 、大豆卵磷脂等；

    2 、麦芽等；

    4 、核桃等；

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、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类
 ：豆腐、山竹、罗勒
、李子 、黑枣等。龙须菜 、豆浆、释迦、龙眼、