4、核桃等；
3 、生素食物黑枣等 。生素食物
生素食物芽菜 、生素食物草莓 、生素食物山竹、生素食物罗勒、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。油菜花 、生素食物水果 ：金橘 、生素食物1 、生素食物荔枝 、生素食物豆浆 、生素食物释迦 、红枣 、木瓜 、龙须菜 、李子 、腐竹 、大豆卵磷脂等；
2 、红苋菜 、韭菜
、核仁 ：杏仁 、龙眼、豆类 ：豆腐 、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。川七 、榴莲、腰果 、