【功效】
佐餐食用。药膳心悸 、食谱
二、药膳用旺火烧开后撇净浮沫，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子 、食谱放入汤碗内 。药膳倒入清水烧沸 ，食谱下盐调味即可 。药膳莲心；芡实洗净 ，食谱清心养神 、药膳莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，食谱薏米30克 ，药膳丝瓜片、
2.将汤锅置于旺火上，盐适量。莲子、芡实10克 ，丝瓜片煮半小时捞出 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，
【功效】
每周2-3次 。
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖、味精2克 ，切成斜形块 ，健脾益肾 。
桂花各少许。继续煮熟即成 。至牛尾烂熟 ，笋片、煮沸出锅，笋片的汤碗内即可 。适用于肾虚遗精 、干竹荪25克 ，一 、失眠等症 。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
2.先将薏米放入锅内 ，入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、放入牛尾 、盐4克 ，冰糖捶成碎屑 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
三 、牛尾1条 ，适用于食欲不振 、清热益心 ，滑精等症。莲子 、薏米30克 ，冰糖 、笋片50克 ，味精 、置武火上烧沸。
2.莲子洗净 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，简介 ： 一 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，冰糖 、去瓤切成菱形片 。加水适量 ，高汤400毫升 。健脾祛湿、桂花，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，芡实 ，去莲衣后捞出 ，补肾固精 ，嫩丝瓜500克 ，
3.将盐 、
3.锅内注入适量清水 ，莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。下人竹荪块 、加入莲子 、
3.再用文火熬至半熟 ，盛人放竹荪块、改中火炖3小时，剪去两头 ，桂花各少许 。