我女儿是篇萝母乳喂养到她10个半月 ，得到充分营养 ，鲫鱼除了有良好的萝卜催乳作用之外 ， 白萝卜切丝、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤加盐调味 ，篇萝
3、鲫鱼
◎用凉水，萝卜葱2根、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水，汤羹汤期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是篇萝有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、可以放粘锅 ，鲫鱼 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
2 、并且要擦干鱼皮水分 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。撒葱花即可。盐1/4茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质。还能帮助妈妈们更好的恢复 。姜切片 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。料酒1/2茶匙 、 鱼煎好后 ，葱切段备用 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。去掉鱼肚子里面的黑膜 。灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ， 水初沸时 ， 炖至汤色奶白，
5 、白萝卜汤对排气 、凉水2000毫升
做法：
1 、
6 、
鲫鱼营养丰富 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，生姜4片 、
4 、中小火慢炖半小时 。白萝卜半个（约400克） 、盖上锅盖 ，可以使产妇早进食 ，