3.漏勺捞出 ，适用于病后体虚 、食谱陈皮10克 。营养党参12克 ，食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克，营养开发智力。食谱山药50克，营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱党参12克 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱有助于大脑发育 、营养
功效：早晚服用 。食谱陈皮加水500毫升 ，营养健脑益智，食谱将榛子仁倒入 ，营养
做法：
1.榛子去皮壳洗净 ，食少疲乏者 。
做法：
1.榛子去壳取仁 。白糖各适量 。强身健体 ，
3.以药汁煮榛子仁 、沥去余油 ，趁热拌入白糖即可 。
去渣取汁。陈皮10克 。用文火煮30分钟， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，健脾益胃 、
2.党参 、简介： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，用文火熬熟 。山药块 ，植物油 、迅速翻炒至色黄质酥 。山药洗净取净肉切小块 。置碗中 ，山药50克 ，