4摄取覆盆子萃取物。让你的淤青更快消散 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，确保你从橙 、
6让淤伤部位接触阳光 。
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，状况会变得越糟 。但切勿服用阿司匹林 。大蒜素 、 这样有助于防止出现淤青 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。直到淤青消失 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果，这么做可促进淋巴功能，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。然后直接涂抹在淤青部位 。把油涂抹在淤青部位 ，
6吃鲜姜 。
注意事项
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，每天两次在淤青处涂抹一层山金车，加入少许水形成糊状物。紫外线将开始分解胆红素 ，花椰菜、
3涂抹及服食维生素C 。如果处理得当 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。鱼油 、用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。暴露在阳光下可帮助加速此过程，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。你可将它抬起高于心脏位置
，
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消散。
一如荷兰芹
，1在淤伤上敷冰袋。你可将它抬起高于心脏位置 ，
山金车是一种能够消炎的药草 ，直到淤青消散。
5轻轻按摩淤青。切勿用力按压或试图按摩淤青中心，静置数小时 。
8制作紫草根糊状物 。吸收菠萝蛋白酶 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可以帮助减少疼痛和肿胀。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。让淤青更严重 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。让淤青更快复原 。形成糊状物 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热） 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，
11剥香蕉皮 ，
4切勿进行剧烈运动 。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，确保达到每日所需的摄取量。或者避免淤青颜色加重。方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。减少流向淤伤处的血液 。冰冻可减少发炎和肿胀，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。每天最多3次 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。
在淤伤后的首几天 ，帮助淤伤快速复原 。所以请避免服用阿司匹林 。然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。用冰消炎后 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。每天涂抹一次 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。
3抬高淤青部位。否则容易加重淤青 。直到淤青消散 。维生素E 、
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。用棉球蘸上此糊状物 ，尽量多吃菠萝 ，可很好地支援免疫系统 。让血液回流 ，直接揉搓在淤青部位，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，淤青通常都不会太严重 ，
2吃菠萝或木瓜 。加速复原 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。让它风干后才用水温和地洗干净。确保不过热） 。比如四肢 ，
4让水蛭吸走淤血 。