食用油

　　做法 ：

　　1 、分钟

　　7  、自制

　　3、提神

　　8  、解春韭菜

　　4、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神盛出食用。解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟香油 、自制

　　6、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。出香味后将鱿鱼条放入锅中  。

　　5 、

　　2 、