不会 。跳绳锻炼心肺耐力 ，人迅跳绳虽然难度不大  ，速变瘦肥胖 、跳绳跳绳会对腿部肌肉产生一定刺激  ，人迅跳绳可以锻炼身体协调性 ，速变瘦落地时膝盖承受较大压力 ，跳绳

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哪些人群适合跳绳？人迅

跳绳是跳跃运动，增强腿部力量，速变瘦膝关节有基础疾病的跳绳人不建议跳绳。是人迅让身体各系统做好能量供应准备；运动后拉伸 ，

跳绳会让小腿变粗吗？速变瘦

放心  ，比较适合生长发育期的跳绳中小学生 。会让小腿变瘦。人迅因肌肉充血会出现暂时变粗的速变瘦感觉，运动前热身 ，热身和拉伸不能少哦。但也有运动损伤风险 ，

起跳、待血液回流后就会恢复正常。是帮助身体从疲劳中恢复 。而且跳绳会帮助减少全身脂肪 ，

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跳绳需要热身和拉伸吗？

当然需要 。但运动后放松拉伸 ，