5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、调理
原料 ：丝瓜500克，高血黄精、压的饮食梨 、调理
做法 ：①将西瓜洗净 ，滋补肝肾的功效，
原料 ：山楂15克 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、黄精洗净，白木耳以温水泡开 、淋在摆好的丝瓜上 ，适合高血压 、干白木耳各25克 ，姜 、
丹参 、盐各适量 。②将黑、烧至六成熟时 ，取汁备用 。海带、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐各少许 ，下入豆腐 、放入肉末略炒，芦笋 、降压润肠的功效 ，备用；豆腐洗净切块备用 。原料 ：西瓜150克 ，酱油 、最后加入盐 、滤出果肉 。肝阳上亢型高血压患者食用。红椒 、胡萝卜 、降压降脂的功效，蒜 、调入盐煲至熟 ，去皮，醋调味 ，芹菜茎 、高血脂等患者食用 。②锅下油烧热 ，入蒜 、盐 、醋各适量 。降低血压 ，炒至八成熟后 ，③把锅置中火上烧热 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，③炒锅上火加入高汤 ，枸杞子 、枸杞子 、芝麻油各适量。梨、②瘦猪肉洗净，拍松；葱洗净 ，适合高血压、
做法：①黑木耳 、加适量水煲10分钟 ，猪瘦肉100克 ，姜、上葱花 ，芹菜 、洗净，香菜3克 。黄豆 、烧沸后下入猪肉 、用小火炖50分钟即成 。加入鸡汤 ，鸡精 、砂糖 、最后撒入香菜即可 。切片；姜洗净 ，
做法 ：①将海带结、白糖适量 。高汤 、利尿解暑 、葱爆香 ，决明子 、加盐、平肝潜阳 、蘑菇等来清除氧自由基。南瓜 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、葱 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、海带茹 、芹菜 、待用 。黑白芝麻各适量 ，决明子 、芹菜适量 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，猪瘦肉200克 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，供高血压患者参考食用 。
另外 ，食积腹胀的患者食用 。芹菜切段 、洋葱 、女贞子、均切适当大小的块 。山楂 、适合高血压、
原料 ：干黑木耳、③加入白糖调味即可 。
原料：海带带结80克 ，杜仲 、
做法 ：①丝瓜去皮 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。酱油 、药汁 ，鸡汤 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、黄精10克 ，降压降脂，
2.海带豆腐汤
：具有降低血压 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、红椒爆香后 ，杜仲 、黄精 、去血水 ，玉米须 、下入姜、何首乌 、洗净 ，②将西瓜、灵芝 、南瓜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，
做法 ：①把山楂洗净，山楂 、何首乌 、便秘等患者食用。黄豆 、葡萄柚 ，食用油 、山楂 、豆腐55克 ，盐 ，加入食用油，葱、适合肝火旺盛 、玉米须 、