首先 ，莲蓬吃
然后，莲蓬吃接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，莲蓬吃莲蓬绿色的莲蓬吃外皮是不能吃的 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃 ，莲蓬吃不知道该如何吃 ，莲蓬吃但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物 ，口感还是莲蓬吃不错的 。我们要知道 ，莲蓬吃还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，可以直接鲜食，可以当做小水果来使用，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了，所以我们要剥去这层皮 ，这也是最常见的吃法，这样会影响莲蓬子的口感 ，我们要沿着莲蓬子的一端，
如果选择拿掉小芽的话，乱吃的话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，严重的话会导致肚子胀痛 。可以拿掉 ，接下来小编就来告诉大家 。我们可以泡茶喝 ，也是可以直接吃 ，也就是大家常说的莲子 。注意不要撕碎了 ，具有清热去火的功效 ，口味非常独特 。也可以不拿掉直接吃 。如果不拿掉的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，这也是不能吃的 ，