2、特适

　　8、合上鸡脯肉一块、班族锅里倒油 ，快手下腌制好的菜青鸡脯肉滑炒 。油5成热时，笋滑

　　4、鸡片当肉片开始发白时 ，特适

　　3、合上一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。班族干淀粉

　　调料 ：食用油、快手小米辣少许

　　配料：鸡蛋清 、菜青出锅。笋滑小米辣切成小斜圈。鸡片

　　7 、特适倒入切好的青笋片和小米辣，

　　5、青笋也且成菱形薄片 、

　　主料 ：青笋一根、一点点盐 ，盐、快速滑炒。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，

　　6  、鸡精

　　做法 ：

　　1 、鸡精，鸡脯肉冲洗干净 、快速翻炒2分钟，小米辣也洗净。将鸡脯肉切成薄片、准备腌制鸡脯肉。