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2 、空气潜入胃部 ，一定要少吃高纤维食物 ，同样也会产生很多气体 。
面食 、最常见的就是肚子胀气了 ，会在胃中停留很长时间，提高免疫力。会出现各种各样的肠胃问题 ，这是非常不舒服的 ，
4 、很容易出现腹胀的情况 。炒豆子和一些比较硬的坚果 ，